Koktajl gruszkowo bananowy z cynamonem to przepyszny pomysł na deser. Przepis jest zdrowy i lekki, a kompozycja owoców idealna w smaku. Dodatkowo użycie cynamonu sprawia, że całość zyskuje niepowtarzalny i wyjątkowy aromat. Koktajl jest źródłem mnóstwa witamin i minerałów. Mleko jak powszechnie wiadomo jest bogate w wapń, potas i fosfor oraz duże ilości różnorodnych rodzajów witamin (A,B,D,E,K). Banany i gruszki dodadzą koktajlowi dużych ilości potasu oraz najważniejszych witamin (A,B,C,E,K).
Koktajle są świetnym pomysłem na śniadanie. Są proste i szybkie w przygotowaniu, a wartości odżywcze dostarczane do organizmu zapewniają potrzebną energię na początek dnia. Świetnie sprawdzą się również jako posiłek uzupełniający po wysiłku fizycznym.
Do przygotowania naszego przepisu konieczny będzie blender do zmiksowania wszystkich składników oraz naczynia, do których rozlejemy gotowy koktajl. Mogą to być pucharki lub szklanki, w których koktajl będzie wyglądał odpowiednio apetycznie – do dzieła, zobacz jakie to proste !
5 min 
2 porcje
Składniki – koktajl gruszkowo bananowy z cynamonem
- Gruszka – 2 sztuki
- Banan – podobnie 2 sztuki
- Mleko – szklanka 250 ml
- Cynamon – 1 łyżeczka
- Erytrytol – podobnie 1 łyżeczka
Przygotowanie
Najważniejsze przed przystąpieniem do realizacji przepisu to wybrać odpowiednie owoce. Polecamy wykorzystać świeże dorodne sztuki, ale pamiętaj, że gorzej wyglądające wizualnie, mocno dojrzałe owoce są naturalnie znacznie słodsze. W związku z tym jeśli preferujesz słodsze koktajle lepiej wykorzystać dojrzałe owoce i nie dosładzać dodatkowo tak zdrowego posiłku.
Owoce dokładnie umyj i obierz. Gruszki najlepiej skrój w nieduże kawałki, tak aby później w łatwy sposób pozwoliły się dokładnie zmiksować. Banany natomiast pokrój w plasterki. Umieść owoce w blenderze i dolej mleka – warto, aby było ono chłodne, dzięki temu koktajl nabierze ostatecznie wspaniałego orzeźwiającego smaku.
Następnie zmiksuj całość bardzo dokładnie. Upewnij się przed podaniem koktajlu, że nie pozostały w nim większe kawałki owoców. Dobrze poświęcić chwilę dłużej na miksowanie, aby osiągnąć idealnie gładką konsystencję – koktajl będzie wtedy cudownie delikatny.
Gotowy już koktajl rozlej do pucharków lub szklanek. Dodatkowo oprósz całość z wierzchu cynamonem w zależności od upodobania – w naszym przepisie jest to pół łyżeczki na porcję. Cynamon nada koktajlowi niezrównanego aromatu – gotowe !
